Tẩy trắng răng kiêng ăn gì? Nên ăn gì để tốt cho tẩy trắng răng đây là câu hỏi của nhiều người. Tẩy trắng răng kiêng ăn gì để có hàm răng trắng sáng bền lâu mang lại vẻ đẹp tự tin giao tiếp. Những điều cần lưu ý bên dưới sẽ giúp bạn có hàm răng trắng sáng và khó bị sậm màu do thói quen ăn uống mang lại.
1, Tẩy trắng răng kiêng ăn gì?
Tránh dùng các thực phẩm có màu
Thực phẩm có màu không chỉ màu hóa chất mà cả thực phẩm có màu tự nhiên cũng nên tránh sử dụng. Các loại thức uống có chứa màu như cà phê, nước ngọt có màu, rượu vang đỏ, nước trái cây... Các loại gia vị như tương ớt, tương cà, nước tương, cà ri... Ngoài ra, các loại bánh kẹo, socola hoặc trái cây có màu sậm như dưa hấu, thanh long đỏ, dâu tây... thì bạn cũng không nên dùng. Những thực phẩm có màu trên đều có thể để lại ít nhiều lượng màu trên răng khiến giảm độ trắng sáng của răng ngay sau khi tẩy trắng.
Khi uống các thực phẩm có màu bạn nên dùng ống hút để hạn chế màu tiếp xúc với răng về lâu dài nếu uống bằng cách thông thường sẽ gây nhiễm màu răng. Khi dùng các thực phẩm có màu bạn nên súc miệng ngay để loại bỏ lượng màu bám trên răng.
Tẩy trắng răng kiêng ăn gì? Kiêng ăn đồ quá chua, quá ngọt
Sau khi tẩy trắng răng vẫn còn hơi yếu nên lượng axit trong các loại trái cây chua có thể làm tổn hại men răng gây ê buốt tạo cảm giác khó chịu cho răng. Vì thế bạn nên hạn chế các loại trái cây chua sau khi tẩy trắng răng. Khi răng dần ổn định lại bạn có thể sử dụng chúng lại mà không sợ răng bị nhiễm màu.
Kiêng ăn đồ ăn quá ngọt
Bạn nên kiêng những đồ ăn quá ngọt vì chúng làm tổn hại đến răng sau khi tẩy trắng. Do khi vừa tẩy trắng răng xong lớp men răng vẫn còn yếu nếu bạn thường xuyên ăn đồ ngọt sẽ khiến răng bạn dễ dàng bị sâu. Để tránh sâu răng và răng sậm màu bạn nên hạn chế chúng.
Không ăn uống quá nóng hoặc quá lạnh
Tẩy trắng răng kiêng ăn gì? Khi vừa tẩy trắng răng xong cả răng lẫn nướu đều yếu hẳn nên nếu bạn dùng đồ quá nóng hoặc quá lạnh có thể làm tổn hại nướu và men răng. Nghiêm trọng hơn có thể gây ra các vấn đề về răng miệng như ê buốt, chảy máu chân răng, sâu răng,… Nên vào thời gian sau khi tẩy trắng răng bạn nên tránh xa các đồ uống lạnh. Cũng tương tự như vậy bạn nên ăn, uống đồ được để nguội để an toàn cho răng. Sau thời gian khoảng một tuần bạn có thể dùng lại mà không sợ gì cả.
Tránh dùng son môi
Sau khi tẩy trắng răng xong bạn nên tránh son môi bởi màu son sẽ dính vào răng làm răng bị nhuộm màu. Do đó bạn nên hạn chế dùng son môi trong một tuần khi răng ổn định bạn sử dụng lại bình thường. Nhưng bạn cũng hạn chế dính son vào răng nhé như thế màu răng sẽ giữ được màu lâu hơn.
Hạn chế hút thuốc
Hút thuốc vừa có hại cho sức khỏe mà còn làm răng bị vàng ố đặc biệt sau khi tẩy trắng răng về. Nếu bạn là người đang có thói quen hút thuốc cũng nên kiêng một tuần để răng đi vào ổn định. Tuy nhiên nếu bạn bỏ thuốc là thì sẽ tốt hơn đấy vì khi hút thuốc lại một ngày chỉ một điếu thôi cũng khiến răng ố vàng trở lại nhanh chóng.
2, Sau khi tẩy trắng răng nên ăn gì?
Sau khi tẩy trắng răng bạn nên ăn những thực phẩm có màu trắng hoặc không màu như cơm, cháo, súp, trứng, các loại cá, thịt, trái cây, đậu phụ,…
Những đồ uống bạn có thể sử dụng để tốt cho răng như sữa, nước khoáng, nước dừa, nước lọc,… bạn điều có thể sử dụng. Nhưng nên hạn chế các thức uống có màu hóa học hoặc tự nhiên.
Nên sử dụng những loại rau củ giòn ít màu tốt cho sức khỏe răng miệng như: khoai tây, súp lơ, bông cải, cải thìa, hành tây, các loại nấm,…
Để giúp hàm răng trắng sáng mà còn chắc khỏe bạn nên ăn thêm những loại hải sản như tôm, nghêu, ốc, sò, cua, mực,…
>>> Đừng bỏ qua:
=================
PHÒNG KHÁM NHA KHOA KIM KHÔI
Địa chỉ: 164 - 166, đường 30/04, P. Trung Dũng, TP. Biên Hòa, Đồng Nai.
Website: www.nhakhoakimkhoi.com
Hotline: (0251) 3819478 - 0903 754 438
Thời gian làm việc: T2- CN :8:00 -11:00, 15:00 -21:00